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Suplementação – Alerta sobre suplementos Irregulares

Olá Pessoal,

 

Hoje vou falar de assunto diferente, um assunto que considero importante; Suplementação.

Esse POST é voltado para pessoas que frequentam academia ou fazem exercícios físicos e fazem uso de suplementação alimentar (Whey,BCAA,ETC);

Até mesmo para pessoas que por algum motivo especifico necessitam dos mesmos ou para pessoas que buscam conhecimentos diversos.

 

Vou escrever resumidamente sobre Whey e BCAA:

  • Whey são suplementos que contém alta teor de proteína do leite e baixo de carboidrato, ideal para uso pós-treino. Existem Whey, Whey Isolado, Whey Hidrolisado. Cada um com sua característica e objetivo.
  • BCAA ajudam na recuperação e reduz a catolização (Perda de Massa Magra), entre outros benefícios.

 

Estou escrevendo para fazer um alerta sobre a indústria de suplementação.

Imagine que você treine e utilize um whey isolado pós-treino, e pague R$ 160,00.

Exemplo:

No valor nutricional do mesmo sugere, 30G de proteína/2G de carboidrato por dose e na verdade seria 5G de proteína e 40G de Carboidrato; Ou compre BCAA com 5G do mesmo e na verdade tenha 0G.

Imagine para um pessoa que tem com objetivo hipertrofia e definição, e segue uma dieta bem restrita, ao invés de proteína está utilizando 'Farinha' Carboidrato.

A situação piora quando alguém com problema de saúde faz uso de suplementação por necessidade/indicação médica. Por exemplo alguma intolerância a carboidrato necessite de proteína.

 

Desde ano passado Felix Bonfim vem fazendo laudo e divulgado marcas que estão e não estão de acordo com o valor declarado.

Após muita pressão, ANVISA começou a se mover. Imagino que viram sobre esse assunto nos jornais.

Abaixo irei deixar um link de uma planilha com os laudos, das marcas aprovadas e reprovadas.

Ainda não se sabe o tipo de proteína utilizado na produção dos Whey, pois existe do leite, soja, carne, etc.

As marcas podem fazer propaganda sobre seus suplementos dizendo que a proteína utilizada é do leite, mas utilizou outra para produção.

 

Obs: Planilha contém 2 abas. 2013/2014.

 

Canal do Youtube 
Link Planilha de Laudo

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